ג’וב נינג’ה מסבירים – למה בחורף אין לך כוח למצוא עבודה חדשה?

החורף בישראל, מסבירים הצוות של אתר ג’וב נינג’ה, כמו במדינות רבות בעולם, מגיע עם תחושות שונות – מזג אוויר קר, ימים קצרים יותר ומעטה של עננות שמכבידה על הנפש. כל אלו, לצד השגרה היומיומית, עשויים לגרום לאדם להרגיש מחוסר מוטיבציה כלפי מטרות חדשות, ובין היתר גם בנוגע למציאת עבודה חדשה. אם גם אתם מרגישים שהחורף גורם לכם לדחיית מטרות קריירה ולחוסר אנרגיה, זה לא במקרה. אבל מה באמת עומד מאחורי זה?

השפעת מזג האוויר על המוטיבציה

מזג האוויר הקר והימים הקצרים משפיעים ישירות על מצב הרוח שלנו. יש אנשים שמרגישים ירידה באנרגיה ובחיוניות בעונה זו של השנה, ולעיתים אפילו תחושת דיכדוך קלה. במהלך החורף, שעות האור מצטמצמות, דבר שגורם לנו להרגיש פחות פעילים ופחות נלהבים. תחושות אלו לא נעלמות כשמדובר גם במציאת עבודה, שכן חיפוש עבודה דורש ריכוז, כוחות נפשיים ומוטיבציה שמעט קשה למצוא בעונה קרה וחשוכה.

הצורך במנוחה ונחמה

החורף לעיתים נתפס כתקופה של מנוחה, זמן להסתגרות בבית ולהתמקד בנינוחות ובחום של המשפחה או התחביבים. ההרגשה היא שזו תקופה שצריך להוריד את הרגל מהגז, ובמקום להתמקד במטרות חדשות ודרישות גבוהות, עדיף להימנע מהסחות דעת שדורשות עוד אנרגיה ומאמץ. חיפוש עבודה מצריך לא רק זמן, אלא גם תחושת “לחץ” שיכולה להרגיש קשה מדי בחורף, כאשר המוטיבציה להצליח ולהתאמץ אינה נמצאת במיטבה.

הפסקות ומנוחות מעכבות

בחורף רבים מהעובדים מרגישים עייפות מיותרת, והמצב הזה מתערב גם בחיפוש אחר עבודה חדשה. ג’וב נינג’ה מדגישים כי העייפות הזו עשויה להוביל לדחיית פעולות כמו עדכון קורות חיים, שליחת מועמדויות או הכנת תיק עבודות. פעמים רבות, המחשבה על כל מה שצריך לעשות הופכת למטרד, ולכן רבים מוצאים את עצמם פשוט דוחים את החיפושים עד לעונה יותר “חמה”, כאשר תחושת המוטיבציה והמרץ מתחדשת.

אשליית נוחות

החורף הוא גם תקופה בה רבים מאיתנו נהנים מנוחות של עבודה קיימת (אם יש כזו), במיוחד כשיש תחושת “החום הבטוח” של מקום העבודה המוכר. מעבר למקום עבודה חדש, במיוחד בחורף, עשוי להיתפס כאתגר או שינוי קשה מדי שדורש יותר השקעה ממה שמרגיש משתלם בזמן זה. לעיתים אנו מעדיפים לשמור על השגרה, גם אם היא לא מספקת, במקום לקחת את הצעד לשינוי.

איך להתמודד עם ירידה במוטיבציה בעונה הקרה?

1. הגדרת מטרות קטנות – כדאי לחלק את המטרות הגדולות של חיפוש עבודה למשימות יומיות קטנות וממוקדות. במקום לחשוב על החיפוש כולו, להגדיר משימות חדשות בכל יום עשוי להפוך את התהליך לפחות מכביד.

2. חיפושי עבודה מהבית – אפשר גם לחשוב על חיפושי עבודה שיהיה בהם מעט נוחות, כמו שליחת קורות חיים וראיונות זום מהבית, ולא להרגיש שהחיפושים מצריכים מאמצים פיזיים רבים.

3. לא לשפוט את עצמכם – כשמזג האוויר לא תומך והמוטיבציה נמוכה, כדאי להיות סלחניים כלפי עצמכם. חיפוש עבודה דורש הרבה זמן ומאמץ, והחורף לא תמיד מתאים להרגשה של עשייה רבה.

4. התחברות למעגלי תמיכה – חברים ומשפחה יכולים לסייע בהעלאת המוטיבציה והזכיר לנו מה היעדים שלנו. גם אם זה דורש צעד נוסף, תמיכה חברתית עשויה לעזור להניע אותנו.

צוות אתר ג’וב נינג’ה מסכמים ומדגישים כי החורף אמנם מביא איתו אתגרים של ירידה במוטיבציה, אך הוא גם תקופה בה אפשר לעשות צעדים קטנים אך משמעותיים. לא תמיד יש צורך לרוץ קדימה; לפעמים, חשוב להפעיל סבלנות ולהשאיר מקום למנוחה. על ידי הצבת מטרות קטנות, חשיבה חיובית והבנה שמדובר בתקופה זמנית, ניתן למצוא את הדרך המתאימה להשגת יעד הקריירה גם בעונה הקרה.